软柿子抗疲劳　　疲惫不堪的体力劳动者多不吃些大柿子很有益处。因为疲惫在多数情况下是因为坏死导致的，而柿子里所含很多铁（铁食品）元素，尤其是深红色，剪刀一起十分硬的柿子，可以性刺激血红蛋白的分解，有助抗疲劳呢。　　橙子分列废气　　橙子可以协助常常排出废气的司机回避体内的毒素。

　　运动员爱人菠萝　　菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的起到，能提高血液循环，增进肌腱炎症和外伤的康复。　　香蕉恶化情绪　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更佳一些它能恶化紧绷的情绪，提升工作效率，减少疲惫。　　猕猴桃提升免疫力　　老人和孩子可以多不吃一些猕猴桃。

因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更佳地提升抵抗力，防止病毒感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰起到，腹痛的时候可以不吃点，但糖尿病患者不应食用。　　芒果可抗皱　　芒果所含非常丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令其皮肤富裕弹性，并且减缓皱纹分解，最合适爱美的女性。

　　番茄抗氧化　　番茄中所含非常丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具备其他水果无法相提并论的抗氧化起到，而且可以有效地防治癌症，男性前列腺炎等病症，还具备美容的效果。合适IT、上班族、司机、中老年人等人群。　　上班族喝什么茶好？上午一杯绿茶鼓舞精力，晚间一杯决明子茶清热解毒、明目。

　　上午一杯绿茶　　绿茶中不含抗病毒的抗氧化剂以及维生素C，不但可以铲除体内的自由基，还能分泌出有镇压紧绷压力的荷尔蒙。绿茶中所不含的少量的咖啡因可以性刺激中枢神经、鼓舞精力。也于是以由于如此，我们引荐在上午饮用绿茶，以免影响睡。

　　中午一杯菊花茶　　菊花有明目清肝的起到，或是在菊花茶中参与蜂蜜，都对解郁有协助。　　疲乏了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子所含喜乐的胡萝卜素、维生素C等，具备补肝、益肾、清目标起到。

其本身有甜味，可以像葡萄干一样不作零食，对解决问题上班族眼睛干涩疲乏很有功效。有些人就索性用菊花再加枸杞一起冷水来喝，这样的配上也却是极致。　　晚上决明子茶　　晚间一杯决明子茶。

决明子有清热解毒、明目、调补脑髓、益筋骨的起到，若有咳嗽的人还可以在晚饭后饮用，对化疗咳嗽很有成果。

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